おはようございます。今日は一日のんびりしようと思いながらもこの時間に目が覚めてしまいました。ブログを書いたら再び寝たいと思います。今日やりたいことはたくさんあります。髪の毛を切る、授業準備をする、小テストのプリントを作る、本を読むなどなど。でも一番やっておきたいことを今からします。体を整えることです。
先週銭湯へ行って感じたのが、体の疲れを取るための習慣を作ることです。クラスのみんなの雰囲気がよくない時や、私のミスが多い時は大抵疲れている時や、心が何となく不安定な時です。だから休日にしっかりと整えることが大切になってきます。今は眠たくて、頭も痛いので、この後ぐっすり寝て(感覚的に2、3時間かな)、元気な体に戻したいと思います。どんなに努力してもうまくいかないと焦る気持ちがあるならば、思い切って休みなさい。その後のパフォーマンスは飛躍的に伸びますので。
令和2年9月6日（日）
体重＋0.7kg 晩酌の翌日はこれぐらい増える
体温35.4℃
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