おはようございます。毎日リングフィットアドベンチャーを継続しています。体重は大して変わらないのですが、筋肉痛が出てきたので、少しずつ引き締まり始めたのかなと感じています。出校日まで継続し、痩せていたら声をかけてください。笑
さて、その中でこんなアドバイスが。
「○kg痩せたいとか、○kcal消費したいという目標よりも自分がどうなりたいかあの服を着たいなど理想の姿を思い浮かべましょう」
アドバイスを受けて再設定した目標は「手でお腹の脂肪がつかめないようにする」です。こういった、“努力の結果を具体的に想像する“というノウハウは勉強でも応用できるのかなと思いました。
令和4年8月7日(日)
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