おはようございます。最初にお知らせです。
①授業について
2月13日をもって授業は終了となります。
お世話になった先生方へ感謝の気持ちを伝えましょう。
②2月14日について
この日は卒業式に向けての講話、練習
身だしなみ指導があります。
頭髪、化粧はもちろんですが、爪の長い人や
靴下の種類など卒業式を意識したものを
心がけて登校してください。
本題です。先日、休養学という本を読んでいたら
「未病」という概念を初めて知りました。
日本未病学会のHPによると・・・
基本的に未病には，自覚症状はないが
検査で異常が見られる西洋医学的未病と，
自覚症状はあるが検査では異常がない
東洋医学的未病という考え方があります。
健康と病気の間を捉える場合，Disease（疾病），
容易ならざる状態ではなく，Illness（病い），
気分が優れず何となく普段と違う段階は，
癒しやセルフメディケーションが働くステージであり，
これらの一部も未病域に入ることになります。
とあります。
私も「顔が赤いよ」と言われて、初めて熱を測り
40℃の熱があったということも過去にあったし
逆に何となく身体がだるくても、
病院に行くまでもないと思うし、
仮に病院へ行っても異常が出ないということが
よくあります。これが未病です。
日本人はこの後者（東洋医学的未病）を
「身体を休めさえすれば治る」と思ってしまう人が
多いのだそう。
大切なことは、健康生成論（サルトジェネシス）に
基づいて健康を目指して生きていくことです。
わかりやすく言えば、心の不健康を音楽鑑賞や
ジョギングなどの積極的な行動で
改善しようという考え方です。
私も隔週でサウナに行っていますが、
それでも疲労回復しないので、
ここにジョギングやストレッチなどの
身体を動かすアクティビティを増やして
心の健康を目指してみようと思います。
令和7年2月9日(日)
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