おはようございます。信じたくない事実ですが、14日間の折り返し地点を迎えました。今年もあと2日。今年を振り返って、来年も良い年にしましょうね。
最近運動不足だなと感じています。忙しさにかまけて、体を動かすことから避けていたので、体重はそう変わりませんが、明らかに顔がむくんで来ました。年始はおそらく食べる機会も多くあるので今日から新しい習慣を作ろうと思い立ちました。習慣作りに大切なのは、今ある習慣にくっつけることと、頑張りすぎないことです。とりあえず朝このメッセージを書き終わったタイミングと、夜のお風呂の前のタイミングのどちらかにしようかなと考えています。本当は両方やりたいのですが、ここをどちらかにしておくことがミソなのです。
令和3年12月30日（木）
いつもありがとうございます。クリック応援も引き続きよろしくお願いします。
↓↓↓
