♯黒板エッセイ

高等学校の先生になった人が最初に読むべきこと

生徒へのメッセージと出版予定の書籍原稿をアップしています。出版社は決まっていません。教員12年目

NO.126 暗記と睡眠

おはようございます。昨日は毎週欠かさず観ているドラマの日でした。一番心に残った言葉は「仕事はチームでするもの」やっぱりどんな時でも「人任せ」「自分は関係ない」よりも「助け合い」「みんなで考えよう」なのだと改めて感じました。

今日話題にするのは、昨日少し触れた寝ることと覚えることの関係性です。人は何かを覚えたとき、すぐに使って忘れてしまう短期記憶と、ずっと覚えておくものの長期記憶に分類するそうです。特に忘れにくくするためには、覚えた後、きちんと睡眠をとることで記憶がしっかりと残るそうです。徹夜せず、規則正しく寝ることで最短時間での暗記が可能なのです。

 

平成30年11月22日 朝の黒板メッセージ